Phục hồi & Trị liệu - ChuCo.VN
Phương pháp và sản phẩm giúp bạn phục hồi nhanh chóng sau chấn thương và quay trở lại đường chạy
Chấn thương phổ biến
Tìm hiểu về các chấn thương phổ biến khi chạy bộ và cách phục hồi hiệu quả
Chấn thương đầu gối
Chấn thương đầu gối là một trong những chấn thương phổ biến nhất ở người chạy bộ
Nguyên nhân
- Chạy quá nhiều, tăng cường độ quá nhanh
- Giày không phù hợp hoặc đã mòn
- Bề mặt chạy quá cứng
- Cơ đùi, cơ hông yếu
- Kỹ thuật chạy không đúng
Phương pháp phục hồi
- Nghỉ ngơi và giảm cường độ tập luyện
- Chườm đá để giảm viêm
- Tập các bài tập tăng cường cơ đùi và hông
- Sử dụng băng đầu gối hỗ trợ
- Thay đổi giày chạy bộ nếu cần
Sản phẩm hỗ trợ phục hồi
Các sản phẩm giúp bạn phục hồi nhanh chóng và hiệu quả sau chấn thương
Tư vấn chuyên gia
Đội ngũ chuyên gia của chúng tôi sẵn sàng hỗ trợ bạn trong quá trình phục hồi
Chuyên gia 1
Bác sĩ thể thao
Chuyên về chẩn đoán và điều trị các chấn thương thể thao, đặc biệt là chấn thương chạy bộ.
Chuyên gia 2
Chuyên gia vật lý trị liệu
Chuyên về phục hồi chức năng và vật lý trị liệu cho các vận động viên và người chạy bộ.
Chuyên gia 3
Huấn luyện viên phục hồi chức năng
Chuyên về các bài tập phục hồi và tăng cường sức mạnh sau chấn thương.